Відділ пробації інформує! «Управління гнівом: поради як контролювати гнів і роздратування»
«Управління гнівом: поради як контролювати
гнів і роздратування»
«Тримати у собі гнів — як схопити вугілля, що горить, з метою кинути в іншого: обпечешся ти сам», - Будда
Усі люди здатні відчувати і виражати злість і гнів, та завдяки життєвому досвіду ми реагуємо по-різному на те, що викликає у нас незадоволення. Гнів - це абсолютно нормальна людська емоція та неконтрольовані прояви можуть викликати непотрібну агресію. Управління гнівом – це важлива життєва навичка, володіння якою вбереже від багатьох проблем.
9 січня 2025 року психологом Білгород-Дністровського районного відділу філії Державної установи «Центр пробації» в Одеській області Оленою Чумак спільно з волонтером пробації фахівцем із громадського здоров’я Білгород-Дністровського районного відокремленого підрозділу Державної установи «Одеський ОЦКПХ МОЗ України» Нелею Бідюк для під облікових було проведено тренінгове заняття на тему «Управління гнівом : поради як контролювати гнів і роздратування». Метою заходу було підвищення рівня знань про природу гніву, формування свідомого відношення до почуття гніву та розвиток навичок управління гнівом в конфліктних ситуаціях.
В ході заняття учасники опрацьовували навички усвідомлення власного емоційного стану, контролю та конструктивного виплеску своїх емоцій, отримали мотивацію до позитивної зміни поведінки та напрацювали ефективні та конструктивні способу вираженні гніву.
