ВСЕУКРАЇНСЬКА ПРОГРАМА МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я «ТИ ЯК?»

Ти як? Особливості адаптації людей з бойовим досвідом до цивільного життя

15:58:36 26.02.2024

Коли накриває через нав'язливі думки чи важкі спогади

09:28:16 23.02.2024

Аби не ранити батьків дитини з інвалідністю, скажіть

15:40:54 19.02.2024

Гостра реакція на стрес. Як допомогти якщо поруч немає фахівця

12:59:12 12.02.2024

Як вислухати та підтримати людину у стресі

09:25:41 07.02.2024

Стрес - тест: позначте відчуття, які непокоять

13:30:06 05.02.2024

Страх гучних звуків. Як підтримати дитину

10:11:54 29.01.2024

Як зняти напругу в тілі

Тривожність і відчуття напруги в тілі — основні наслідки тривалого стресу, згідно з останнім дослідженням Gradus Research за жовтень 2023 року. Ці симптоми — вагома причина звернутися до спеціаліста або свого сімейного лікаря, який пройшов навчання за програмою ВООЗ mhGAP і тепер може надавати підтримку з ментального здоров’я.

15:27:28 22.01.2024

Як зрозуміти, що Ви емоційно виснажені

У шаленому ритмі життя, у тривалій напрузі ми не відразу помічаємо, як виснажуємося. Здається, тримаємося, та з кожним днем все гірше. У цей час важливо помітити дзвіночки про втому, що накопичилася, і вчасно потурбуватися про свій стан — змінити діяльність, звички, переглянути режим сну й харчування, спосіб проведення вільного часу тощо.

11:22:47 17.01.2024

Поговоріть про своє ментальне здоров'я із сімейним лікарем

10:20:05 12.01.2024